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der gestrige Abend beim Griechen? Egal, mir geht es gut😙 allen einen schönen Freitag. Eure Andrea
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87,7 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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945 kcal
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Gras: 38,94g | Prot: 25,73g | Carb: 125,43g.
Colazione: Heidelbeeren, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Haferflocken, Albi Tomatensaft, Kaffee. Pranzo: Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Kürbissuppe mit Kokosmilch. Di più...
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2589 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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