Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2018
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47,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2016 kcal
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Gras: 63,85g | Prot: 144,18g | Carb: 357,00g.
Colazione: Fiocchi di Latte Light, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrali, Semi di Lino Bio Macinati, Miele Millefiori, Lidl Latte Parzialmente Scremato, Succo di Limone. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Totano, Coop Penne Rigate Integrali, Pomodori Ciliegini, Conserva di Pomodoro fatta in Casa. Cena: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Secco, Conserva di Pomodoro fatta in Casa, Carote, Sedano, Cipolle. Snacks/Altro: Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Milbona Fiocchi di Latte Light, Barrette energetiche. Di più...
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2104 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Addominali - 10 minuti, Allenamento a circuito - 40 minuti, Lavori domestici - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 30 minuti, Cucinare - 3 ore, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 5 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gianna34346
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