Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2018
|
60,2 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2115 kcal
|
Gras: 72,48g | Prot: 115,30g | Carb: 255,39g.
Colazione: Фундук, Корица, Сливочное Масло, Сахарный Песок, SPAR Молоко 2,5%, Увелка 5 Злаков Хлопья, Арбуз. Pranzo: Danesita Дамские Пальчики, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Мясо Кролика, Barilla Макароны Варёные!!!, Билла Сыр Мягкий "Кавказский ". Cena: Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%, Груша, Сухие Жареные Орехи Пекан (без Соли), Шарлотка с Яблоками, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Суп Пюре. Snacks/Altro: SPAR Молоко 3,2%, Любятово Крекер Янтарный с Отрубями, Цикорий с Молоком, Изюм, Billa Сметана 15%, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%. Di più...
|
|
2383 kcal
|
Esercizio:
Stirare - 4 ore, Pulizia - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maran78
|