|
Последние килограммы это просто жесть! Норма 1400-1500
|
85,8 kg
Perso fino ad ora: 19,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1193 kcal
|
Gras: 36,22g | Prot: 140,09g | Carb: 86,37g.
Colazione: Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры, Лук, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Pranzo: Азбука Вкуса Говядина Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Лук, Помидоры. Cena: Огурец (с Кожурой), Каждый День Филе Трески, Помидоры. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
 Commenti
Последние кило сделал бы, поднимаясь на поддержку - пока медленно К вверх тянуть будешь, по 50 в неделю, пару кило ещё скинешь. Что на такой норме мужчине делать, честно говоря не понимаю - немилосердно палишь мышцы, Вашему брату легко худеется, и без таких норм. К вверх, кило вниз. А так - норма девочки-школьницы, получилась, а с собой надо дружить а не воевать...
15 set 18 da utente: knopockalv
|
В каждой ситуации своя специфика. У меня сменная работа, день-ночь-отсыпной-выходной. У нас в смене жирные все, и мужики и девки, это сбитый график сна/бодрствования так влияет. Я попробовал все. И спорт, и норму 2000/2500. Результат есть только на норме меньше 1500.
15 set 18 da utente: sheludivij
|
думаю, что это мало, имхо
24 set 18 da utente: _Стройная
|
24 set 18 da utente: zzarrina
|
24 set 18 da utente: sheludivij
|
Инесса, здорово! Много-мало, блин, но вес как встал 85,5 и пофиг, что 1400кал, что тренировки, рубикон прям непереходимый эти 500г. уже почти месяц. Меня, в принципе, устраивает мой внешний вид и пронзительная сексуальность 😁 сейчас, но запасик килограмм в 5 не помешал бы, а вот никак, просто замер 85,5 и никак.
24 set 18 da utente: sheludivij
|
Коли есть Пронзительная сексуальность , черт с ним с килограммом!!!!!))))
24 set 18 da utente: zzarrina
|
килограмм пронзительной сексуальности- оставь, пригодится!)
24 set 18 da utente: _Стройная
|
24 set 18 da utente: _Стройная
|
Пипец. Первый раз вижу, чтоб мужики так мало ели😁🙈
27 set 18 da utente: MarishkaN
|
MarishkaN Ничо, ни на чо не влияет😉, только вес снижается и бегать легче.
27 set 18 da utente: sheludivij
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sheludivij
|