Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2018
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47,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1923 kcal
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Gras: 51,28g | Prot: 104,15g | Carb: 269,83g.
Colazione: Cacao Amaro in Polvere, Pancake di albumi, Carrefour Bio Miele Millefiori, Lidl Latte Parzialmente Scremato, Succo di Limone, Banane. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Riso Thaibonnet, Zucchine. Cena: Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Tonno al Naturale, Coop Olive Taggiasche Denocciolate, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Fagioli Borlotti Freschi. Snacks/Altro: biscotti, McEnnedy Sciroppo d'acero, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Alce Nero Barretta Farro e Arancia. Di più...
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2018 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Allenamento a circuito - 40 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 30 minuti, Stare seduti - 8 ore, Lavori domestici - 3 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Gianna34346
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