Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2018
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87,2 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1609 kcal
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Gras: 85,75g | Prot: 72,42g | Carb: 140,30g.
Colazione: Apfelmus mit Zucker, Milbona Quark Magerstufe, Chiquita Banane, Kaffee, Albi Tomatensaft, Haferflocken. Pranzo: Edamer, Aldi Lachsschinken, Rispentomaten, Schwarzbrot, Rama Rama mit Butter. Cena: Gemüsepfanne, Aldi Thüringer Bratwurst. Snacks/Altro: Gut & Günstig Vanille Karamell Hörnchen, Zwetschgen, Banane, Milsa Skyr Honig. Di più...
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2513 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 51 minuti, Riposare - 15 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di a.asbach
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