Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2018
|
49,6 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1451 kcal
|
Gras: 48,58g | Prot: 103,63g | Carb: 143,65g.
Colazione: Хлеб с Отрубями, Тыквенные Семечки, Инжир, Мясновъ Полба, Dabur Чаванпраш, Грецкие Орехи, Сыр Пармезан (Твердый), Капучино. Pranzo: Кабачки Тушеные, ВкусВилл Сайда Филе, Кофе с Молоком, Морская Капуста. Cena: Избенка Йогурт "Греческий", Вино Сухое, Дыня, VPX Zero Carb Sro. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Простоквашино Сметана 15%, Круглый Год Сырники, Финик. Di più...
|
|
1469 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di amelie_80
|