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Continua la mia scalata verso il raggiungimento della massa sperata
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63,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2649 kcal
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Gras: 61,61g | Prot: 181,88g | Carb: 338,39g.
Colazione: Hero Marmellata Light alla Pesca, Wasa Integrale, 100% Whey Life, Fage Yogurt Greco Total 0% con Mirtilli, Fiocchi d'Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Mandorle. Pranzo: Ponti Aceto di Mele, Gran Biraghi Grattugiato Fresco, Carrefour Riso Basmati, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga a Foglia Verde. Cena: La Molisana Farina di Semola Integrale, Acqua, Realvalle Fettine di Bovino Adulto, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Peperoni Rossi Dolci, Pomodori. Snacks/Altro: 12 Life 100% Whey Life, Pesca Noce, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Perugina Cacao Amaro Extra Dark, Philadelphia Philadelphia Active, Baule Volante Cocco in Scaglie Biologico, Banana, Farina d'avena, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, U2 Tonno al Naturale, 12 Life 100% Whey Life. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Andoc83
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