Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2018
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2792 kcal
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Gras: 85,30g | Prot: 150,92g | Carb: 300,28g.
Colazione: EAA - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Uovo Medio - MM, Mandorle, Prugne - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Pranzo: Totano o Polpo - MM, EAA - MM, Piselli - MM, Riso Venere Integrale Gallo - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro. Cena: Noci, Ambrosoli Miele Acacia, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Pedon Farro Perlato Italiano - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Altro: Gallette di Quinoa Ok Bio - MM, Gallette di Riso Enal - MM, Gallette di Segale Vital - MM, Semi di Girasole - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Cacao Polvere Biologico - MM, Farina Avena Aromatizzata Empro - MM, Cioccolato Fondente Extra 70% - MM. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mazzo0382
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