Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2018
|
106 kg
Perso fino ad ora: 64 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1387 kcal
|
Gras: 46,10g | Prot: 181,25g | Carb: 59,34g.
Colazione: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Pranzo: Подсолнечное Масло, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Капуста. Di più...
|
|
4719 kcal
|
Esercizio:
Tapirulan - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 17,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|