Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2018
|
76,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1542 kcal
|
Gras: 43,01g | Prot: 92,47g | Carb: 273,74g.
Colazione: Лукоморье Овсяные Отруби, Творог 5%, Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 11 г Белка на 8 Унций), Чай с Лимоном, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Pranzo: Чай с Лимоном и Сахаром, Гречка Отварная, Приготовленные Грибы (с Жиром), Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Творог 5%, Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 11 г Белка на 8 Унций), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Помидоры. Cena: Курица с Овощами, Помидоры, Гречка Отварная, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Чай с Лимоном и Сахаром, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Altro: Магнит Морковь Свежая, Оладьи, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чай с Лимоном и Сахаром. Di più...
|
|
2132 kcal
|
Esercizio:
Прогулка 2500 шагов. - 1 ora, Работа в саду - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ivantatvi
|