Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2018
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40,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1622 kcal
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Gras: 38,46g | Prot: 122,03g | Carb: 236,00g.
Colazione: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Yogurt Magro Bianco 0,1%, Bastoncini di CRUSCA 🥐, FRUTTA mista (45 kcal) 🍓, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, Cacao Amaro 🍫, ***Tisana purificante 🥃. Pranzo: Pomodori, Polipo 180:100=×:...., Tre Mulini Pane di Segale, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Semi di Zucca (Fatina) ♣️, Salpa, Zucchine Julienne (a insalata), Barbabietola Cruda 🌰, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Cena: Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Curcuma, Melanzana, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo, Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Zucchine Julienne (a insalata), Barbabietola Cruda 🌰, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal). Snacks/Altro: Pomodori, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Prugne, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè . Di più...
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1179 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Ellittica - 23 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 22 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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