Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2018
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2465 kcal
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Gras: 20,95g | Prot: 150,54g | Carb: 390,56g.
Colazione: F2 Full Force Supercarb Slow - MM, EAA - MM, Ambrosoli Miele Acacia, Fette Biscottate Mulino le Integrali - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Lipton Yellow Label Tea. Pranzo: Farina di Storo - MM, Vongole - MM, Fagioli Cannellini - MM. Cena: Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Pesche - MM, EAA - MM, Fusilli Kamut - MM, Totano o Polpo - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Altro: Ambrosoli Miele Acacia, OK Bio Gallette di Quinoa Ok Bio - MM, Gallette di Riso Enal - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Fior di Loto Farina Integrale di Miglio Fior di Loto - MM, Premium Crema di Marroni - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mazzo0382
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