Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2018
|
102,5 kg
Perso fino ad ora: 67,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1241 kcal
|
Gras: 42,86g | Prot: 153,48g | Carb: 58,14g.
Colazione: Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Гречка Отварная. Pranzo: Подсолнечное Масло, Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Cena: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Altro: Творог (Полностью Обезжиренный), Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%. Di più...
|
|
4199 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 12 ore e 10 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 6,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|