Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2018
|
49,3 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1231 kcal
|
Gras: 50,28g | Prot: 99,02g | Carb: 98,29g.
Colazione: Dabur Чаванпраш, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Солнечная Фазенда Руккола, Капучино, Перепелиное Яйцо, Авокадо Авокадо. Pranzo: Мирамар Филе Окуня, Кофе с Молоком, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Свекла Вареная. Cena: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Campina Йогурт с Соком Вишни, ВкусВилл Горбуша Филе, Тушеные Овощи. Snacks/Altro: Виноград, Красное Яблоко, Biotech USA Zero Bar. Di più...
|
|
1460 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di amelie_80
|