Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2014
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68 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1891 kcal
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Gras: 87,96g | Prot: 111,43g | Carb: 157,60g.
Colazione: Parc Wiener Melange, Basic Ah Havermout. Pranzo: AH Ei, Continente Bacon, Milbona Greek Yoghurt Light, Pingo Doce Flocos De Aveia Com Chocolate Preto & Branco. Cena: AH Zuurkool, Kipfilet, Perfect Runder Rookworst. Snacks/Altro: Merba Triple Chocolate Cookies, Lay's Patatje Joppie, Golden Delicious Apples. Di più...
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2854 kcal
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Esercizio:
Running - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Cross trainer - 1 ora, Stare seduti - 6 ore, Riposare - 8 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di AviaMar
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