Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2018
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84,3 kg
Perso fino ad ora: 30,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2863 kcal
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Gras: 46,96g | Prot: 169,27g | Carb: 171,80g.
Colazione: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Burro di Arachidi, Yamamoto Emperor Mass, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Melanzana, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Petto di Pollo, Carne, Lattuga, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Cena: Panino Prosciutto e Formaggio, Vino Rosso da Tavola. Snacks/Altro: Milbona Skyr Frutta, Banane, Caffè Espresso. Di più...
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2614 kcal
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Esercizio:
Bagno - 30 minuti, Sauna - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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