Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2018
|
87,3 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1839 kcal
|
Gras: 79,79g | Prot: 78,96g | Carb: 196,96g.
Colazione: Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Haferflocken, Kaffee, Albi Tomatensaft, Chiquita Banane, Apfelmus mit Zucker. Pranzo: Ei, Edamer, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Cena: Meica Curry King, Weight Watchers Couscoussalat, Weißkohleintopf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Altro: Wasa Vollkorn, Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Kiwi. Di più...
|
|
2463 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
 Commenti
Danke für eure Unterstützung, mein Körper gibt zur Zeit wenig her. Jetzt gehe ich erst mal wieder ins Studio.Für heute einen schönen Tag eure Andrea
28 set 18 da utente: a.asbach
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di a.asbach
|