Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2018
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100 kg
Perso fino ad ora: 70 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1614 kcal
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Gras: 87,50g | Prot: 148,31g | Carb: 52,76g.
Colazione: Мирролла Рыбий Жир, Вологодское Льняное Масло, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный). Cena: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные. Snacks/Altro: Elmika Отруби Пшеничные, Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
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5166 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Tapirulan - 45 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di little_denyy
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