|
Подъём на поддержку, взвешивания в темпе "раз в неделю".
Отдельно веду пост ежедневных взвешиваний и наблюдаю там реакцию на подъём К.
|
86,9 kg
Perso fino ad ora: 23,9 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2121 kcal
|
Gras: 72,99g | Prot: 132,49g | Carb: 222,35g.
Colazione: Heinz Острый Кетчуп, Кофе, Сладкий Красный Перец, Яйцо, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Санта Мариа Тортилла, Natura Сыр Мягкий Безлактозный, Алесто Фруктовые Снаки с Тропическим Вкусом. Pranzo: Heinz Острый Кетчуп, Алесто Фруктовые Снаки с Тропическим Вкусом, Natura Сыр Мягкий Безлактозный, Санта Мариа Тортилла, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Cena: Нарезанная Ветчина (Очень Постная). Snacks/Altro: Груша, Миндаль, Crownfield Apricot Wheats. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|