Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2018
|
52,5 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1564 kcal
|
Gras: 54,58g | Prot: 142,68g | Carb: 129,19g.
Colazione: croissant, Yakult Light, Caffè Macchiato, Cappuccino. Pranzo: Parmigiano Grattugiato, Coop Pane ai Cereali, Zucca Cotta, Coop Olio Extravergine di Oliva, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento). Cena: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Salsa di Soia (Shoyu), Olio Extra Vergine di Oliva, Ananas, Rapa Cotta, Bresaola. Snacks/Altro: milbona yogurt greco senza grassi, Lavazza Qualità Rossa, curcuma, Cannella. Di più...
|
|
2217 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 9 ore, Dormire - 7 ore, passeggiata - 20 minuti, Studiare (Studio) - 45 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 15 minuti, Addominali - 30 minuti, Stare seduti - 5 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolalucilla
|