Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2018
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3242 kcal
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Gras: 138,93g | Prot: 182,08g | Carb: 324,59g.
Colazione: Grenade Carb Killa, Pancakes con Albumi, Avena Integrale, Avena Bpr Noccioloso, Banana. Pranzo: Caffè Zuccherato, Pesca, Lasagne di Carne. Cena: Caffè Zuccherato, Meloni Gialli, Pere, Mozzarella, Pane Italiano, Uovo Strapazzato. Snacks/Altro: Pancakes con Albumi, Avena Integrale, Avena Bpr Noccioloso, Banana, Grenade Protein Spread White Chocolate Cookie, Milka Cioccolato al Latte con Nocciole, Caffè Zuccherato, Crodino Crodino, San Carlo Classica, Cameo Arachidi Tostate e Salate, Fage Fruyo 0% Limone, Oreo Double, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Cappuccino Flavor, Oreo Double. Di più...
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2495 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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