Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2018
|
67,5 kg
Perso fino ad ora: 22 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4707 kcal
|
Gras: 149,87g | Prot: 181,91g | Carb: 531,20g.
Colazione: Foodtastic Low Carb Mineral Drink (Pesca-Maracuja Concentrato), Monster Energy Ultra, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tre Mulini Bran Sticks. Pranzo: Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Bieta Lessa, Pam Panorama Bresaola della Valtellina I.g.P., Pane Integrale. Cena: Zuegg Fruttino Mirtillo, Mulino Bianco Flauti Cioccolato, Zinfandel, Galbanino Galbanino , Pam Panorama Prosciutto Cotto Alta Qualità, Morato Pane Bianco a Fette, Pane Comune, Esselunga Bresaola della Valtellina I.g.P., Prosecco. Snacks/Altro: Novi Crema di Nocciole , Menabrea Birra, Mulino Bianco Nastrine, Mulino Bianco Crostatina all'albicocca, Pane Comune, Novi Crema di Nocciole , San Carlo Classica, Banana, Tesco Beef Biltong (Marinated in Hot Chilli & Warm Spices). Di più...
|
|
2091 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 13 km/h - 8 minuti, Corsa - 11 km/h - 25 minuti, Riposare - 17 ore e 57 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di calavera73
|