Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2018
|
49,3 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1550 kcal
|
Gras: 71,76g | Prot: 114,31g | Carb: 113,86g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Хлеб с Отрубями, Петрушка, Солнечная Фазенда Руккола, Капучино, Омлет с Молоком. Pranzo: Магнит Банан, Кабачки, Солнечная Фазенда Руккола, Петрушка, Мистраль Маш Отварной , ВкусВилл Зразы из Говядины с Яйцом и Луком. Cena: Кофемания Латте Матча, Шоколадница Куриная Грудка с Бэби Шпинатом. Snacks/Altro: Замороженная Ежевика, Избенка Сметана Термостатная 15%, Избенка Творог 5% Можайский, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Нектарины, Капучино. Di più...
|
|
1637 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di amelie_80
|