|
После пробежки на детской площадке делаю упражнения на ноги и ягодицы. Я не знаю, с чем связан отвес, но думаю, что все вместе повлияло. Ну я рада!!!
🤗🤗🤗🤗🤗
|
58,6 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2110 kcal
|
Gras: 54,73g | Prot: 93,73g | Carb: 316,42g.
Colazione: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Зеленый Чай, Billa Хлопья 4 Злака, Orasi Рисовое Молоко, Банан. Pranzo: Сгущенка, Диетическая Творожная Запеканка, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе в Сметане, Мистраль Гречка Отварная. Cena: Савушкин Продукт Творожок Вишня, Националь Крупа Полтавская. Snacks/Altro: Диетическая Творожная Запеканка, Банан, Шарлотка с Яблоками, Цикорий с Молоком. Di più...
|
|
2181 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 15 minuti, Corsa - 10 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|