Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2018
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2602 kcal
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Gras: 128,07g | Prot: 138,04g | Carb: 234,89g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Kellogg's Coco Pops Barchette. Pranzo: Caffè Zuccherato, Arance, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Bonduelle Mais Bio, Delicius Filetti di Sgombro all'olio di Oliva Piccante (125Gr.). Cena: Caffè Zuccherato, Kiwi, Pesca, Esselunga Soppressata di Calabria, Buitoni Pasta Brisee, Coop Salmone Scozzese Affumicato, Polpette di Manzo. Snacks/Altro: Noci, Milka Crunchy Chocolate, Banana, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Cappuccino Flavor. Di più...
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2348 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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