Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2018
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47,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2141 kcal
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Gras: 54,79g | Prot: 125,30g | Carb: 291,01g.
Colazione: Light Fragole, Yogurt senza Lattosio, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Bonduelle Mais Bio, Zucchine, Clementine, Amadori Hamburger Delicato di Pollo, Rio Mare Tonno al Naturale, SLIM PASTA Fettuccine Shirataki. Cena: Hosomaki, Gamberi, Nigiri Salmone, Nigiri Tonno, Temaki Salmone Avocado, Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Uramaki Salmone Avocado, Wakame. Snacks/Altro: Coop Cioccolato Fondente Extra, Nestlé Galak, Fico Essiccato, Mango Essiccato, Gelato, Grenade Carb Killa, Misura Cereali Dolce senza. Di più...
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1411 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eliss___
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