Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2018
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65,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2794 kcal
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Gras: 63,85g | Prot: 131,88g | Carb: 425,71g.
Colazione: Esselunga Mandorle Sgusciate, Milbona Soia Drink Naturale, Bio Più Composta Pesca e Curcuma, Caffè (Espresso), Maitrè Jean Pierre Fette Croccanti, Grancereale Classico. Pranzo: Esselunga Coste, Prezzemolo, Pomodori Ciliegini, Grana Padano Grana Padano, Carote, Cipolle, Aglio, Ceci Secchi, Barilla Pasta, Zenzero. Cena: Milbona Soia Drink Naturale, Caciocavallo, Besciamella, Speck, Broccoli Cotti (da Freschi), Barilla Pasta, Aglio, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Mela, Batikas Yogurt Greco Magro 0%. Di più...
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2764 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Studiare (Studio) - 4 ore, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Pulizia - 45 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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