Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2018
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64,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2638 kcal
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Gras: 85,80g | Prot: 125,49g | Carb: 341,59g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Burro, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Esselunga Mandorle Sgusciate, Milbona Soia Drink Naturale, Bio Più Composta Pesca e Curcuma, Caffè (Espresso), Maitrè Jean Pierre Fette Croccanti. Pranzo: Caciocavallo, Besciamella, Speck, Broccoli Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Soia Drink Naturale, Barilla Pasta, Aglio, Cipolle. Cena: Vivani Cioccolato Fondente 70% con Mirtilli Rossi, Cerealitalia Day By Day Barrette Cioccolato Fondente e Arancia, OK Bio Bio Gallette Farro, Tonno in Olio (in Scatola), Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Ceci Secchi, Pomodori Ciliegini, Esselunga Coste, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua), Grana Padano Grana Padano, Aglio, Cipolle, Carote. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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3449 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Boxe - 1 ora e 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Studiare (Studio) - 4 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora, Pulizia - 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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