Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2018
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42,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1587 kcal
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Gras: 30,02g | Prot: 108,96g | Carb: 263,80g.
Colazione: Mela, Pere, Arance, Melograno, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Fiocchi d'avena 🥐🥐, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. Pranzo: Pomodori, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Finocchi Bolliti***, Donna Lina Fagioli Borlotti ***, Arnaboldi Alga Nori, Albume d'uovo***, Cicoria***, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Insalata Mista Verde***, Spinaci***, Aia Petto di Pollo Cotto al Forno***, Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■***, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Cena: Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Spinaci***, Peperoni Verdi***, Barbabietola Cruda 🌰**, Gamberetti 🦐, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Finocchi Bolliti***, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟***, Finocchio Crudo***, Zucchine Julienne (a insalata)***, Pomodori Ciliegini 🍅***, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal)***, Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Snacks/Altro: Mandorle, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. Di più...
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1334 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 2 ore, Step (Stepper) - 15 minuti, Ellittica - 25 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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