Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2018
|
49 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1731 kcal
|
Gras: 59,67g | Prot: 79,28g | Carb: 228,41g.
Colazione: Домик в деревне Сметана 15%, Dabur Чаванпраш, Капучино, Морозко Блинчики с Творогом со Сливочным Маслом. Pranzo: Простоквашино Творог 5%, Хурма, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Ашан Гранат, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Cena: ВкусВилл Торт Птичье Молоко, Сыр Пармезан (Твердый), ВкусВилл Орехово-Фруктовые Конфеты, Сыр Камамбер, Яблочный Сидр. Snacks/Altro: Грейпфрут, Красное Яблоко, Азбука Вкуса Гранат. Di più...
|
|
1691 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di amelie_80
|