Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2018
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2563 kcal
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Gras: 45,12g | Prot: 211,84g | Carb: 327,86g.
Colazione: Fiit Zone Sport Nutrition Evolution Isolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Carrefour Fiocchi di Avena. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore, Barilla Penne Rigate, Pane Integrale, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Tre Cereali Riso Integrale, Avena, Grano, Broccoli, Conad Tagliata di Petti di Pollo. Snacks/Altro: Bontà Viva Yogurt Magro 0 Grassi Bianco, Belbake Mandorle Californiane Sgusciate, Carrefour Fiocchi di Avena, Fiit Zone Sport Nutrition Evolution Isolate, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Montana Carne Magra in Gelatina, Kalos Yogurt Originale Greco Bianco 0%, Banana. Di più...
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Aumentando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di alessio_n_
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