|
Guten Morgen (huch schon vorbei😉) und einen schönen Tag wünsche ich Euch. Ich hoffe Ihr hattet ein interessantes Wochenende und nun einen guten Wochenstart. Heute und morgen noch arbeiten, dann ist Urlaub angesagt...huhuuuuu😎
|
59,6 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1491 kcal
|
Gras: 58,06g | Prot: 52,14g | Carb: 199,94g.
Colazione: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Aldi Kochschinken, Arla Kaergarden Ungesalzen, Cocktailtomaten, Viva Vital Geflügelsalami, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Brunch Paprika Peperoni (20g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Frischkäse Light. Pranzo: Cheddar-Käse. Cena: Weintrauben. Snacks/Altro: Ananas, Birnen, Rüblikuchen, Zitronenkuchen. Di più...
|
|
2078 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavori domestici - 4 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|