Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2018
|
97 kg
Perso fino ad ora: 73 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1382 kcal
|
Gras: 46,52g | Prot: 188,62g | Carb: 48,48g.
Colazione: Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Pranzo: Подсолнечное Масло, Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Cena: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Altro: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная. Di più...
|
|
4677 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapirulan - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|