Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2018
|
49,2 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1283 kcal
|
Gras: 46,59g | Prot: 74,08g | Carb: 145,18g.
Colazione: Мандарины, Продукт От Ильиной Вареники с Творогом, Избенка Сметана 15%, Dabur Чаванпраш, Капучино. Pranzo: Груша, Лактика Йогурт Греческий 4%, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Bite Квадры Банан Яблоко, Капучино. Cena: Арбуз, Гуляш из Говядины, Рис Вареный, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Altro: Кофе, ВкусВилл Чизкейк Кокосовый, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, МакКофе Макарони, Чай. Di più...
|
|
1698 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di amelie_80
|