|
Поднимаю калораж и начала худеть,ну супер же!! На след неделе подниму еще на 50, посмотрим, что получится.
|
58,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1794 kcal
|
Gras: 81,29g | Prot: 86,20g | Carb: 190,59g.
Colazione: Цикорий с Молоком, Арбуз, Сырники с Рисовой Мукой, Billa Овсяные Хлопья "Геркулес", Банан, Корица, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Миндаль, Parmalat Молоко 1,8%, Рогачев Сгущенка. Cena: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Карамельный Мусс, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье, Персики, Умалат Сыр Кавказский, Куриное Филе Запеченое в Сливках, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Лента Хлеб Вкус Здоровья, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Суп-Пюре из Тыквы. Snacks/Altro: Лента Творог Мягкий 4%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яйцо-Пашот. Di più...
|
|
2408 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 4 ore, Corsa - 10 km/h - 1 ora e 12 minuti, Riposare - 10 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|