Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2018
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42,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1599 kcal
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Gras: 34,87g | Prot: 132,28g | Carb: 229,40g.
Colazione: Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Yogurt Magro 0,1% (Vipiteno)🍨, Fiocchi d'avena 🥐🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Arance🍓, Pere🍓, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Albume 🥚, Mela🍓, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. Pranzo: Carote Crude☆☆☆, Tre Mulini Amido di Mais, Pomodori Rossi, Coop Calamari Atlantici, Sashimi spigola (1porzione - 5pz), Sashimi Tonno (1 porzione - 5pz) 🐟, Insalata Alghe Wakame 🥗, Gamberetti Boreali Cotti e Sgusciati, Olio di Sesamo🛢️, Arnaboldi Alga Nori, Gamberi 🦐, Insalata Mista Verde, Salsa di Soia 🌱. Cena: Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Arnaboldi Alga Nori, Zucchine Crude 🥒***, Zucchine**, Sedano ***, Funghi Champignon**, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Fiocchi di Latte Light (Naturella), Albume d'uovo***, Spinaci Pesati Crudi***, Finocchi Bolliti***, Zucca***, Finocchio Crudo***, Barbabietola Cruda 🌰***, Pomodori Ciliegini 🍅***, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal)***, Aceto di Mele, Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Snacks/Altro: Zucchine Crude 🥒, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. Di più...
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1262 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 45 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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