Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2018
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1444 kcal
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Gras: 46,93g | Prot: 111,85g | Carb: 84,81g.
Colazione: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Prosciutto Crudo. Pranzo: Wasa Integrale, Rio Mare Tonno Super Naturale, Coop Insalata Tonno e Olive. Cena: Riunite Lambrusco Amabile Frizzante, Bonduelle Germogli di Fagiolo Mungo, Wasa Integrale, Wudy Aia Würstel Wudy al Formaggio. Snacks/Altro: Land Mousse Magra alla Ciliegia. Di più...
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2603 kcal
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Esercizio:
Riposare - 7 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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