Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2018
|
64,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2985 kcal
|
Gras: 99,06g | Prot: 128,47g | Carb: 382,26g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi, Alplì Yogurt da Bere Multifrutti, Maitrè Jean Pierre Fette Croccanti, Esselunga Mandorle Sgusciate, Milbona Soia Drink Naturale, Bio Più Composta di Fragola, Caffè (Espresso). Pranzo: Succo di Limone, Amor di Sole Senape, Molino di Ferro Polenta Istantanea, Polenta al Forno o Bollita, Costine di Maiale. Cena: Amor di Sole Senape, OK Bio Gallette 5 Cereali, Tonno in Olio (in Scatola), Ecor Lenticchie, Salsa di Soia, Olio Extra Vergine di Oliva, Molino di Ferro Polenta Istantanea. Snacks/Altro: Banana, Bio Più Composta di Fragole, Burro, Jaus Pane di Segale, Mela. Di più...
|
|
3151 kcal
|
Esercizio:
Boxe - 1 ora e 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Riposare - 10 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Pulizia - 30 minuti, Studiare (Studio) - 2 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ennio.cazzoli
|