Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2018
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1136 kcal
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Gras: 39,21g | Prot: 48,11g | Carb: 145,72g.
Colazione: Caffè Espresso, Fattorie Girau Latte di Capra Intero. Pranzo: Levissima Acqua Naturale, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Formaggio di Capra (Morbido), Splendid Espresso, Mele Golden Delicious, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Mulino Bianco Sgranocchi, Panini. Cena: Mulino Bianco Crostatina all'albicocca, Toast alla Francese Semplice, Mulino Bianco Sgranocchi, Splendid Espresso, Pizza Margherita, Pesoforma Barrette Proteiche Linea Snack, Pesoforma Biscotti al Mirtillo. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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484 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 7 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 minuti, Apple Health - 22 ore e 49 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Jasperfjr
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