Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2018
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54,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2024 kcal
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Gras: 63,66g | Prot: 68,15g | Carb: 298,04g.
Colazione: ManuSol Naturalix Muesli Croccante alla Frutta, Oro Saiwa Biscotti, Pane all'uvetta, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Pane all'uvetta, Susine, Clementine, Conad Insalata Classica, Casa Modena Stinco di Maiale Precotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. Cena: San Benedetto Conserva di Susine "Montepulciano", Latte Scremato, Castagne Bollite, Torta Bianca (senza Glassa). Snacks/Altro: Yogurt Magro al Naturale, Zucchero. Di più...
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2048 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Guardare la TV - 2 ore e 55 minuti, Stare seduti - 45 minuti, Cucinare - 1 ora, Guidare - 10 minuti, Dormire - 11 ore e 5 minuti, Riposare - 3 ore, Stare in piedi - 1 ora e 45 minuti, Leggere - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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