Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2018
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3692 kcal
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Gras: 151,64g | Prot: 144,43g | Carb: 358,95g.
Colazione: Toast alla Francese Semplice, Cappuccino, Croissant o Cornetto. Pranzo: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Rossopomodoro Pizza Margherita. Cena: Polpette con il Sugo, Grana Padano Grana Padano, Valtenera Formaggio Fuso, Lo Scoiattolo Tortelloni ai Funghi Porcini, Olio Extra Vergine di Oliva, Fave, Cuori di Carciofo Sott'olio, Prosciutto Cotto, Pasta con Verdure, Pasta Fresca, Pane Carasau, Panini, Pane Comune, Pecorino, Salame Secco o Duro, Salame, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Jagermeister Amaro, Vino Rosso da Tavola. Snacks/Altro: Vino Rosso da Tavola, Cameo Arachidi Tostate e Salate, Pata Patatina Classica. Di più...
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3112 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 6 ore, Studiare (Studio) - 2 ore, Guidare - 2 ore, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 3,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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