Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2018
|
49,2 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1626 kcal
|
Gras: 57,13g | Prot: 120,23g | Carb: 165,75g.
Colazione: Продукт От Ильиной Вареники с Творогом, Брест Литовск Сметана 15%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Dabur Чаванпраш, Капучино. Pranzo: Тыквенные Семечки, Брест Литовск Сметана 15%, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Савушкин Продукт Творог 1%, Миндаль, Курага, Финик, ВкусВилл Блины с Ветчиной и Сыром, Американо. Cena: Bonfesto Рикотта Лайт, Мёд, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Зеленые Оливки, Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Altro: Банан, Дикси Виноград Кишмиш, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Омлет с Молоком, Капучино. Di più...
|
|
1457 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di amelie_80
|