Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2018
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79,6 kg
Perso fino ad ora: 23,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2019 kcal
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Gras: 64,72g | Prot: 131,85g | Carb: 244,57g.
Colazione: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Йогурт Домашний. Pranzo: Яичная Лапша (Приготовленная), Окей Грудка Куриная Гриль, Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей. Cena: Творог 5%, Йогурт Домашний, Скумбрия на Пару. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. Di più...
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2914 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Salto con la Corda - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ne zloy
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