Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2018
|
42,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1641 kcal
|
Gras: 39,45g | Prot: 137,45g | Carb: 224,17g.
Colazione: Céréal Crusca d'avena, Pompelmo, Albume d'uovo Bio 🥚, Yogurt Magro Bianco MILK 🍚, Fiocchi d'avena 🥐🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Arance🍓, Pere🍓, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Mela🍓, Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. Pranzo: Bennet Carote Julienne, Alga Nori Essiccata (Probios), Peperoni Verdi, Calamari, Sashimi spigola (1porzione - 5pz), Sashimi Tonno (1 porzione - 5pz) 🐟, Insalata Alghe Wakame 🥗, Gamberetti Boreali Cotti e Sgusciati, Olio di Sesamo🛢️, Gamberi 🦐, Insalata Mista Verde, Salsa di Soia 🌱. Cena: Semi di Zucca (Fatina) ♣️, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Melanzana 🍆, Sedano ***, Spinaci Pesati Crudi***, Alga Nori Essiccata (Probios), Funghi Champignon***, Peperoni Verdi, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo ***, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Zucchine Crude 🥒***, Finocchio Crudo***, INSALATONA🥗***, Pomodori***, ALGA Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Aceto di Mele, Curcuma "Biojoy" 🥘, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Snacks/Altro: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. Di più...
|
|
1236 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Ellittica - 25 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|