Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2018
|
49,2 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1440 kcal
|
Gras: 65,88g | Prot: 95,14g | Carb: 113,71g.
Colazione: Овсяное Печенье, Миндаль, Каша Пшенная на Молоке, Dabur Чаванпраш, Капучино. Pranzo: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема, Капучино, Куриное Филе, Зеленые Оливки, Гречка Отварная. Cena: Шоколадница Салат с Тунцом Гриль , Шоколадница Миндальный Айс Матча. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Брест Литовск Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 1%, Банан. Di più...
|
|
1607 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di amelie_80
|