Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2018
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1674 kcal
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Gras: 62,33g | Prot: 73,64g | Carb: 206,76g.
Colazione: Mister Sibamba Fitness Mix, Kiwi, Everton Te Verde, Amo essere Biologico Yogurt Magro Bianco senza Lattosio. Pranzo: Schiacciata, Eurospin Arrosto di Tacchino, Tre Mulini Pan Bauletto 8 Cereali e Soia (25g). Cena: Tre Mulini Crostini per Zuppe e Insalate, Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano, Olio d'oliva, Delizie del Sole Minestrone Delicato. Snacks/Altro: Brioche, Antica Farmacia dei Monaci Camaldolesi Nero Assoluto, Coop Zucchero di Canna Integrale, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Espresso, Mela, Banana. Di più...
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2195 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Riposare - 17 ore e 10 minuti. Di più...
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Storia del Peso di Federica 74
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