Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2018
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2468 kcal
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Gras: 47,88g | Prot: 224,33g | Carb: 292,35g.
Colazione: Yamamoto Ultra Whey Complex (Prod. Uff.), Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Kellogg's Nice Morning. Pranzo: Patata Bollita, Fagiolini Verdi, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Penne Rigate. Cena: Broccoli, Delizie del Contadino Petto di Pollo Intero. Snacks/Altro: Banana, Belbake Mandorle Californiane, Certossa Crackers Integrali, Mela, Prozis Organic Peanut Butter, Carrefour Fiocchi di Avena, Maia Albume d'uovo. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di alessio_n_
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