|
Вот тебе, матушка, и углеводные денечки... Не унываем, надеемся на выздоровление 💪🤞
|
59,9 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1977 kcal
|
Gras: 73,65g | Prot: 84,45g | Carb: 248,25g.
Colazione: Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Арбуз, Лакомо Молоко 1,5%, Миндаль, Зеленый Чай, Лакомо Масло Сливочное. Pranzo: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Билла Крупа Пшеничная Полтавская. Cena: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Печенье 🐝, Тыквенные Семечки, Яйцо-Пашот, Суп Пюре, Геркулес Хлеб с Отрубями. Snacks/Altro: Сады Придонья Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт, Бархатный Бугор Ушки Слоеные, Цикорий с Молоком. Di più...
|
|
1828 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 3 ore e 16 minuti, Shopping - 2 ore, Riposare - 10 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|