Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2018
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2266 kcal
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Gras: 71,62g | Prot: 120,03g | Carb: 279,13g.
Colazione: Bio Più Composta Pesca e Curcuma, Maitrè Jean Pierre Fette Croccanti, Milbona Soia Drink Naturale, Caffè (Espresso). Pranzo: Carrefour Melanzane Grigliate a Fette, Jaus Pane di Segale, Salsa di Soia, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Ecor Quattro Legumi. Cena: Pomodori, Amor di Sole Senape, OK Bio Bio Gallette Farro, Costa Vasca Filetti di Sgombro, Esselunga Coste, Succo di Limone, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua), Grana Padano Grana Padano, Patate, Aglio, Cipolle, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Batikas Yogurt Greco Magro Vaniglia, Mela. Di più...
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2978 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Boxe - 1 ora, Studiare (Studio) - 3 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 10 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Pulizia - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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